🧘🏻♀️Yoga e Teen Yoga: l'altra metà del benessere.
Equilibrio, forza e armonia per te e i tuoi figli.
Hatha Yoga: un percorso di equilibrio per gli adulti.
L'Hatha Yoga è la forma di yoga più conosciuta in Occidente e rappresenta un'ottima base per chiunque voglia avvicinarsi a questa pratica. Le lezioni sono un mix armonico di asana (le posizioni fisiche), esercizi di respirazione (pranayama) e momenti di rilassamento.
I benefici sono numerosi e tangibili:
Benessere fisico: migliora la flessibilità, la forza muscolare e la postura, alleviando tensioni e dolori.
Equilibrio interiore: aiuta a ridurre lo stress, l'ansia e a ritrovare un senso di calma e centratura nella vita di tutti i giorni.
Maggiore consapevolezza: rafforza la connessione tra corpo e mente, portando a una maggiore presenza e ascolto di sé.
Le nostre lezioni di Hatha Yoga sono aperte a tutti, indipendentemente dall'età o dal livello di esperienza.
Teen Yoga: un rifugio per gli adolescenti.
L'adolescenza è un periodo di grandi cambiamenti, sfide e pressioni. Il Teen Yoga è un corso creato su misura per i ragazzi tra i 13 e i 17 anni, offrendo uno spazio sicuro dove possono esplorare il proprio corpo e la propria mente in modo sereno e non competitivo.
Tra i principali benefici del Teen Yoga:
Gestione dello stress: le tecniche di respirazione e le posizioni aiutano a gestire l'ansia legata alla scuola, alle amicizie e alle aspettative.
Miglioramento dell'autostima: imparare a conoscere e accettare il proprio corpo rafforza la fiducia in sé stessi.
Concentrazione: la pratica regolare migliora l'attenzione e la capacità di concentrarsi, utili sia a scuola che nella vita quotidiana.
Benessere fisico: le lezioni aiutano a combattere la sedentarietà, migliorano la postura e la flessibilità.
Il nostro obiettivo è offrire ai ragazzi uno strumento prezioso per crescere in modo sereno e consapevole.
📆 Quando si svolgono i corsi: Hatha Yoga Lunedì e Mercoledì alle 17:00 / Teen Yoga Mercoledì alle 18:00.
