ORARI E CORSI

Lezioni di gruppo

  • Lunedì

    ore 9:00 – Fisioterapia di gruppo

    ore 10:00 – Progetto Parkinson

    ore 11:00 – Pilates

    ore 14:30 – Mindful Movement

    ore 17:00 – Yoga (Hatha Yoga)

    ore 19:00 – Pilates

  • Martedì

    ore 7:30 – Booty Fit

    ore 9:00 – Ginnastica dolce

    ore 10:00 – Ginnastica dolce

    ore 11:00 – Pilates

    ore 14:30 – Total Body Functional Training

    ore 16:00 – Ginnastica dolce

    ore 17:30 – Booty Fit

    ore 18:30 – Pilates

  • Mercoledì

    ore 9:00 – Pilates

    ore 10:00 – Progetto Parkinson

    ore 19:00 – Pilates

    ore 14:30 – Yoga (Hatha Yoga)

    ore 19:00 – Pilates

  • Giovedì

    ore 7:30 – Booty Fit

    ore 9:00 – Ginnastica dolce

    ore 10:00 – Ginnastica dolce

    ore 11:00 – Pilates

    ore 14:30 – Total Body Functional Training

    ore 16:00 – Ginnastica dolce

    ore 17:30 – Booty Fit

    ore 18:30 – Pilates

  • Venerdì

    ore 9:00 – Fisioterapia di gruppo

    ore 10:30 – Ginnastica ipopressiva

    ore 11:00 – Pilates

    ore 14:30 – Pilates

    ore 17:00 – Pilates

    ore 18:00 – Mindful Movement

Info corsi di gruppo

Tutto quello che devi sapere sui corsi

Le lezioni di Pilates durano quasi un’ora, ti consigliamo un abbigliamento comodo e di portare anche un asciugamano/tappetino leggero. Al tuo arrivo in studio potrai lasciare i tuoi effetti nello spogliatoio (la lezione si svolge scalzi o con le calze). Se possibile NON portare in sala il telefono, non ne avrai bisogno ;)

(SE LO PORTI IN SALA, VERIFICA SEMPRE DI TENERE IL TELEFONO SPENTO AL FINE DI NON DISTURBARE I TUOI COMPAGNI DURANTE LA LEZIONE).

  • Certamente! Consulta gli orari, recati in studio e comunica all’insegnante quando vuoi fare la prova.

  • Le lezioni si tengono in gruppo. Gli orari e i giorni sono flessibili e si possono scegliere in base alle proprie esigenze (esclusi corsi a pagamento mensile).

    Per le LEZIONI INDIVIDUALI contattaci.

    1. È necessario avere un certificato medico sportivo (non agonistico) valido.

    2. Compilare il modulo di iscrizione presso lo studio.

    3. È obbligatorio il pagamento della quota di iscrizione di 20€

  • Le lezioni si acquistano direttamente in studio con pagamento in contanti, bonifico bancario o con carta di credito (POS).

    Riceverai un tesserino personale con 12 ingressi per i corsi a ingresso libero, per i corsi a pagamento mensile non avrai tesserino ma solo la ricevuta.

Pacchetti lezioni digitali Matwork

  • Lezioni Febbraio

    PROGRAMMA:

    1- Soft Ball: slide and check

    2- Hundred: how and why

    3- Circuit: facilitate movement

    4- Ring: the intensity with control

    5- Side Bend: lateral line

    6- Spine Corrector: Corkscrew vs Hip Twist

    7- The Crab vs Swan Dive

    8- Roller: deep CORE

    ACQUISTA ORA

  • Lezioni Gennaio

    PROGRAMMA:

    ⁠1- Power Stretch: strength

    2- Soft Ball: CORE in Motion

    3- Well-being of the spine

    4- Spine corrector: inverted positions

    5- Circuit: Boomerag vs Rocking

    6- Ring: the imbalance

    7- Standing Pilates

    8- Roller: Pilates Mastery

    ACQUISTA ORA

  • Lezioni Dicembre

    1- Power Stretch: flexibility

    2- Soft Ball: controlled movement

    3- Circuit: pedagogical progression

    4- Spine Corrector: round vs flat

    5- Spiral Movement

    6- Ring: powerhouse

    7- Back extension

    8- Roller: involuntary activation

    Acquista ora

  • Lezioni Novembre

    1- Shoulder Mobility

    2- Softball: fluidità of movement

    3- Circuit

    4- Spine Corrector: mobility and stability

    5- Hip Mobility

    6- Ring: the overflows

    7- From balance to imbalance

    8- Roller: trigger point

    Acquista ora

  • Lezioni Ottobre

    1- Riattivazione muscolare

    2- Mobility vs flexibility

    3- Softball: mobility

    4- Tridimensionalità del rachide

    5- Spine corrector: spine mobility

    6- Pelvic floor

    7- Abdominal killer

    8- Roller: core stability

    Acquista ora

Ogni mese svilupperemo per voi un pacchetto di 8 lezioni digitali di Pilates Matwork al costo mensile di 100€.

    • Per ogni nuova lezione riceverai un link o l’accesso alla cartella per il download sul pc.

    • Le lezioni vengono caricate di volta in volta, non tutte insieme.

    • Il download va effettuato entro 6 giorni dopodiché non saranno più disponibili.

    Acquistale tramite il bottone di pagamento e invia i dati alla mail di contatto tanitstudiopilates@gmail.com specificando: nome, cognome, mese acquistato, codice fiscale (CORRETTO!) e la mail (possibilmente gmail) a cui vuoi ricevere il link per scaricare la lezione.

    IMPORTANTE: Prima dell’acquisto assicurati di avere spazio sufficiente di archiviazione dei file video e avere dimestichezza con l’uso di questi ultimi.

    Le lezioni non sono disponibili per la visione online, solo download (da scaricare entro 6 gg).