I manuali

Manuale digitale Reformer e piccoli attrezzi
Manuale digitale Reformer e piccoli attrezzi
25,00 €

Il Reformer e l’integrazione strategica dei piccoli attrezzi: protocolli di aggiornamento teorico-pratico per professionisti del movimento. Acquista il nostro manuale digitale a cura di Gianpiero Marongiu.

Lezioni di Pilates Matwork digitali

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Donna che fa esercizi di yoga sul tappetino di fronte al laptop in un ambiente domestico.

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    1. Riattivazione muscolare

    2. Soft Ball

    3. Pavimento Pelvico

    4. Ring: Abdominal Killer

    5. Soft Ball: fluidità di movimento

    6. Circuit

    7. Mobilità dell'anca

    8. Ring the overflows

    9. Soft Ball: core in movimento

    10. Benessere della colonna vertebrale

    11. Boomerang vs Rocking

    12. Ring: lo squilibrio

    13. Soft Ball: scivola e controlla

    14. Circuit: facilitare il movimento

    15. Ring: l'intensità e controllo

    16. Soft Ball: movimento controllato

    17. Circuit: progressione pedagogica

    18. Ring: powerhouse

    19. Estensione della schiena

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  • 1 lezione

    15€

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  • 19 lezioni

    160€

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