Benessere, sport e ambiente

Andare in palestra, leggere un libro, fare una passeggiata nel bosco o sulla spiaggia, incontrare gli amici, trascorrere una domenica con la famiglia. Cosa hanno in comune queste cose? Semplice! Sono tutte attività che ci fanno stare bene.

Ognuno di noi avrà un’idea personale e potrà fare tanti esempi simili ma in sostanza il benessere è uno stato di equilibrio interno unito perfettamente con l’ambiente che ci circonda e per interno si intende la mente e il corpo di un individuo e per ambiente ciò che c’è e ciò che accade intorno ad esso.

Ma come raggiungerlo? Attraverso la conoscenza e la consapevolezza.

Alimentazione, riposo, attività fisica, cultura, socializzazione sono tutte esigenze dell’essere umano tenuto conto delle sue funzionalità motorie, cognitive e relazionali. Conservazione delle dinamiche, della diversità e un basso impatto legato alle nostre azioni sono le esigenze dell'ambiente che ci circonda, sia esso urbano, naturale o interrelazionale.

Due degli strumenti che possiamo utilizzare per soddisfare queste esigenze e perseguire così il nostro obiettivo sono lo sport e l’educazione ambientale. Attraverso lo sport e l’attività fisica noi impariamo ad ascoltarci, a capire le nostre potenzialità e i nostri limiti, a migliorarci ma anche accettarci. Attraverso l’educazione ambientale impariamo ad ascoltare ciò che ci circonda.

È importante ricordarci che il conseguimento del nostro benessere personale non deve essere fine a sé stesso ma deve avere come scopo principale il raggiungimento del benessere collettivo. Dobbiamo imparare a vivere bene con gli altri, con tutto l’insieme degli esseri viventi, preservando l’equilibrio tra individuo e individuo e tra individuo e ambiente.

Teniamo sempre a mente che il benessere non è un traguardo da raggiungere una volta per tutte, ma un percorso che richiede impegno costante e propositività.