🍃 Trovare la calma nel caos: Arriva il nuovo corso di Mindfulness al Tanit Studio Pilates 💆🏼
Siamo onesti:
quante volte durante la giornata senti che la tua mente ha troppe "schede aperte"? Tra impegni, scadenze e il rumore costante della quotidianità, trovare un momento di vero silenzio interiore sembra quasi un lusso.
Al Tanit Studio Pilates crediamo che il benessere debba essere completo. Se il Pilates si prende cura del tuo corpo, la nostra nuova proposta si prende cura della tua mente. Dal 6 maggio, siamo felici di dare il benvenuto a un nuovo percorso: il corso di Mindfulness con la Dott.ssa Giulia Valente.
Perché scegliere la Mindfulness?
Non si tratta di "non pensare a niente" (spoiler: è impossibile!), ma di imparare a stare nel presente. Attraverso meditazioni, visualizzazioni guidate e tecniche di respirazione, Giulia ti accompagnerà in un viaggio di 30 minuti verso una versione più consapevole di te.
I benefici non sono solo "spirituali", ma scientificamente provati:
Effetto calmante immediato: Abbassa i livelli di stress e ansia.
Azione antinfiammatoria: La mente rilassata aiuta il corpo a guarire e a prevenire tensioni.
Stabilità dell'umore: Impari a gestire meglio le montagne russe emotive.
Sonno rigenerante: Una mente meno affollata si addormenta (e riposa) meglio.
Un corso per TUTTI (davvero!)
Spesso si pensa che per meditare serva flessibilità o chissà quale preparazione atletica. Niente di più lontano dalla realtà. In questo corso non c'è movimento fisico. Staremo seduti comodamente o, per chi lo desidera, occasionalmente sdraiati. Se preferisci restare seduto per tutta la sessione, va benissimo. È uno spazio inclusivo dove l'unica cosa che devi "muovere" è l'attenzione.
📆 Info pratiche e Orari
Abbiamo pensato a due appuntamenti settimanali per incastrarsi al meglio con i tuoi impegni:
Mercoledì: ore 18:30 (il modo perfetto per staccare dopo il lavoro).
Venerdì: ore 10:00 (per iniziare il weekend con la giusta energia).
Durata: 30 minuti distensivi e rigeneranti.
Inizio: Mercoledì 6 maggio.
💰Costi e promozioni
Vogliamo che questa pratica sia accessibile a tutti i membri della nostra community. Per questo abbiamo deciso di integrare i costi con il nostro sistema attuale:
Prima prova: Sempre gratuita! Vieni a scoprire se fa per te senza alcun impegno.
Costo: 48€.
Flessibilità: Puoi utilizzare i tuoi tesserini da 12 lezioni dei corsi di Pilates di gruppo per frequentare la Mindfulness.
Vuoi regalarti 30 minuti di pace? Il numero di posti è limitato per garantire la giusta atmosfera. Passa in studio o contattaci per prenotare la tua prova gratuita per la settimana del 6 maggio. Giulia Valente ti aspetta per respirare, insieme.
Ti aspettiamo al Tanit Studio!
