Corso di Formazione Flex Lab, molto piĂą che semplice stretching.
Un sistema di allenamento progressivo che unisce forza funzionale, flessibilitĂ ed equilibrio verso un benessere posturale
📆 17 - 18 Ottobre 2026
💰 250€ - pagamento una tantum
đź“™ Manuale digitale incluso nel prezzo
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Diventa un Professionista del Movimento
Preparazione atletica, benessere del rachide e recupero funzionale in un unico metodo a corpo libero.
Nel mondo del movimento, la flessibilità senza controllo è solo instabilità . Come si trasforma il concetto tradizionale di stretching in un sistema scientifico capace di potenziare la performance atletica, decomprimere la colonna e prevenire gli infortuni? Il nostro corso di formazione è progettato per darti una risposta concreta a questa sfida, fornendoti gli strumenti per insegnare il metodo Flex Lab: un sistema di allenamento progressivo che unisce la forza funzionale al benessere posturale.
Il nostro metodo
Crediamo che la vera mobilità non risieda nel forzare un allungamento, ma nell'acquisire controllo motorio all'interno del proprio range di movimento. La nostra mission è formare istruttori capaci di applicare un approccio basato sull'autoregolazione, dove ogni esercizio presenta progressioni e regressioni precise. Ti insegneremo a mettere al centro la qualità del gesto, adattando ogni sequenza alle reali capacità e alla singolarità di ogni singolo allievo, nel pieno rispetto del suo corpo.
Flex Lab si basa su 3 pilastri:
FORZA: Costruiamo una base solida. Forza funzionale per sostenere la postura nella vita di tutti i giorni.
FLESSIBILITĂ€: Allunghiamo in profonditĂ . Muscoli elastici = corpo che si muove senza dolore.
EQUILIBRIO: Ritroviamo il controllo. Corpo e mente lavorano insieme per movimenti fluidi e sicuri.
Cosa Imparerai
Il programma unisce la teoria biomeccanica all'applicazione pratica, focalizzandosi sui pilastri fondamentali del metodo Flex Lab:
Forza Funzionale e Stabilizzazione Articolare: Imparerai a costruire stabilitĂ profonda e controllo motorio attraverso il lavoro a corpo libero e sulle catene cinetiche, creando le basi per una reale prevenzione degli infortuni (pre-hab) e per il miglioramento della performance.
Benessere del Rachide e Decompressione: Acquisirai le competenze per guidare esercizi mirati all'allineamento, alla decompressione spinale e alla salute della colonna vertebrale, offrendo risposte concrete a chi soffre di mal di schiena e tensioni posturali.
MobilitĂ Articolare e Recupero Funzionale: Scoprirai come strutturare lezioni fluide per aumentare i gradi di movimento utili allo sport e alla vita quotidiana, integrando tecniche di allungamento attivo, respirazione e rilascio delle tensioni per favorire un rapido recupero e diminuire i DOMS.
A Chi Si Rivolge?
Il corso è strutturato per accogliere e far crescere professionisti a diversi livelli:
Insegnanti di Pilates, Yoga e Istruttori Fitness che desiderano ampliare i propri strumenti didattici con un metodo innovativo di "power stretch" focalizzato su biomeccanica e postura.
Personal Trainer e Preparatori Atletici che vogliono integrare nei propri protocolli di allenamento un sistema efficace di mobilitĂ , prevenzione infortuni e recupero funzionale per atleti e amatori.
Certificazione e Garanzia di Successo
Diploma Nazionale OPES (Riconosciuto CONI): Al termine del percorso riceverai un titolo legale riconosciuto dal CONI per lavorare regolarmente su tutto il territorio nazionale.
Guida il cambiamento, un movimento alla volta. Scegli di fare la differenza nella vita dei tuoi futuri allievi. Iscriviti al corso di formazione Flex Lab.